Indre Barn og Choktraume
“Indre barn”-terapi er en metode, der henvender sig til den del af vores psyke, som
opbevarer de følelsesmæssige oplevelser og traumer fra barndommen.
Som børn og unge kan vi opleve chok, der med tiden udvikler sig til traumer i vores krop.
Disse traumer kan være svære at slippe, hvorfor det kan være gavnligt at konfrontere
vores indre barn. Dette giver mulighed for at forstå årsagen til traumet og hvad der skal til
for at frigøre sig fra det.
Traumer kan opdeles i to kategorier: konkrete traumer og udviklingstraumer. Et konkret
traume kan være relativt nyt og opstået af en specifik hændelse, såsom en trafikulykke.
Udviklingstraumer er derimod langvarige og opstår ofte i barndommen, eksempelvis ved
omsorgssvigt eller tab af en elsket.
Det indre barn repræsenterer vores sårbare og uskyldige kerne, som giver det reneste
indblik i vores behov, følelser og kreativitet. Som terapeut specialiseret i indre barn og
chok/traume kan jeg hjælpe dig med at komme i kontakt med dit indre barn.
Gennem guidet visualisering og kropslig kontakt arbejder vi sammen på at forstå og
bearbejde de traumer og adfærdsmønstre, der er opstået i dit liv. Vi lærer at reagere på os
selv med større venlighed, empati og egenomsorg, hvilket leder til øget følelsesmæssigt
velvære. En “indre barn”-session varer typisk ca. 1,5 time for at sikre tid og rum til at
bearbejde det, der opstår i processen. Under behandlingen vil vi tale om dine oplevelser,
og jeg vil være der for dig, så du føler dig beskyttet og støttet gennem hele forløbet. Hvis
du ønsker at vide mere om, hvordan en behandling foregår, kan du se videoen her:
Vigtigt!
Behandling af det indre barn kan medføre betydelige kropslige reaktioner, som kan
mærkes i dagene efter. Det er vigtigt at forstå, at dette er en naturlig del af
helingsprocessen, hvor sindet og kroppen arbejder sammen. Det tager tid at bryde gamle
mønstre, men det er vigtigt ikke at frygte årsagen til dem. Tværtimod kan det være
gavnligt at give plads til de følelser, der opstår, selvom de kan være negative som vrede
eller depression.
Jeg opfordrer derfor til, at du undgår at aflyse din næste session, selvom det føles svært.
Din hjerne kan forsøge at overbevise dig om, at der ikke er nogen grund til at ændre
mønstrene, men det er afgørende at holde fast, hvis du ønsker at bryde dem og udvikle
dig.